Dlaczego z wiekiem czas płynie coraz szybciej.

„Dopiero był styczeń, a już zbliżają się święta” – podobne zdania coraz częściej wypowiadają osoby dorosłe i seniorzy. Wielu ludzi ma wrażenie, że z każdym kolejnym rokiem czas przyspiesza, a miesiące mijają znacznie szybciej niż w dzieciństwie. Choć brzmi to jak subiektywne odczucie, psychologowie i neurobiolodzy od lat badają to zjawisko. Ich wnioski pokazują, że nasz mózg rzeczywiście inaczej postrzega upływ czasu wraz z wiekiem.

WARTO PRZECZYTAĆ : Gruszka z Polski jest lepsza od banana ?

Dlaczego dzieci mają wrażenie, że wakacje trwają wiecznie?

Dlaczego z wiekiem czas płynie coraz szybciej. Każdy pamięta dzieciństwo, kiedy oczekiwanie na urodziny czy święta wydawało się niemal nieskończone. Dwa miesiące wakacji sprawiały wrażenie bardzo długiego okresu, a rok szkolny ciągnął się bez końca.

Zdaniem psychologów wynika to z prostego faktu – dla dziecka każdy kolejny rok stanowi znaczną część całego dotychczasowego życia. Dla pięciolatka jeden rok to aż 20 proc. jego doświadczenia życiowego. Dla pięćdziesięciolatka ten sam rok stanowi zaledwie około 2 proc.

To sprawia, że z perspektywy dorosłego kolejne miesiące wydają się znacznie krótsze niż w młodym wieku.

Mózg kocha nowość. Problem pojawia się wtedy, gdy wszystko wygląda podobnie

Naukowcy zwracają uwagę na jeszcze jeden istotny mechanizm. Nasz mózg nie zapisuje wszystkich dni z jednakową dokładnością.

Najwięcej informacji rejestruje wtedy, gdy dzieje się coś nowego – poznajemy nieznane miejsca, uczymy się nowych umiejętności, zmieniamy pracę czy podróżujemy. Każde takie doświadczenie wymaga większego zaangażowania uwagi, dlatego pozostawia więcej śladów w pamięci.

Z wiekiem codzienność często staje się bardziej przewidywalna. Powtarzalne obowiązki, podobny plan dnia i znane otoczenie sprawiają, że mózg zapisuje mniej nowych informacji.

W efekcie, gdy po kilku miesiącach próbujemy przypomnieć sobie miniony okres, wydaje się on znacznie krótszy, ponieważ pamięć zawiera mniej wyraźnych punktów odniesienia.

To może Cię zainteresować: Pokrzywa – kiedyś chwast,dzisiaj superfood.

Badania pokazują, że pamięć wpływa na odczuwanie czasu

Psychologowie rozróżniają dwa sposoby postrzegania czasu.

Pierwszy dotyczy chwili obecnej – na przykład oczekiwania w kolejce lub podczas egzaminu. W takich sytuacjach kilka minut może wydawać się bardzo długie.

Drugi odnosi się do wspominania przeszłości. To właśnie tutaj pamięć odgrywa kluczową rolę.

Jeżeli dany okres był bogaty w wydarzenia, nowe doświadczenia i emocje, po czasie wydaje się dłuższy. Gdy natomiast dni wyglądały niemal identycznie, kilka miesięcy może sprawiać wrażenie, jakby minęły w mgnieniu oka.

Ekspert: „To naturalny sposób działania naszego mózgu”

– Odczuwanie upływu czasu nie jest prostym zegarem działającym w naszej głowie. To efekt współpracy pamięci, uwagi oraz sposobu przetwarzania informacji. Im więcej nowych doświadczeń dostarcza nam codzienność, tym bogatszy zapis tworzy mózg, a to wpływa na późniejsze postrzeganie długości danego okresu – wyjaśnia dr Anna Kowalska, psycholog poznawczy zajmująca się procesami pamięci i percepcji czasu.

Ekspertka podkreśla, że uczucie przyspieszającego jest całkowicie naturalne i nie oznacza pogorszenia funkcjonowania mózgu.

Smartfony i szybkie tempo życia mogą dodatkowo potęgować to zjawisko

Specjaliści zauważają również, że współczesny styl życia może wzmacniać wrażenie uciekającego życia .

Nieustanny napływ informacji, korzystanie z mediów społecznościowych oraz wykonywanie wielu czynności jednocześnie powodują, że uwaga jest stale rozpraszana. Zamiast świadomie przeżywać kolejne chwile, często działamy automatycznie.

To także może być dla Ciebie interesujące: Zsiadłe mleko- kiedyś pili je litrami

Badania nad uważnością sugerują, że osoby, które regularnie praktykują świadome skupienie na wykonywanych czynnościach, częściej odczuwają większą satysfakcję z codzienności i lepiej zapamiętują wydarzenia.

Czy można sprawić, by czas znów płynął wolniej?

Choć nie da się zatrzymać zegara, psychologowie wskazują, że można wpływać na sposób, w jaki mózg zapisuje wspomnienia.

Pomocne mogą być:

• uczenie się nowych umiejętności,
• podróżowanie, nawet na krótkie wyjazdy,
• poznawanie nowych ludzi,
• zmiana codziennej rutyny,
• rozwijanie hobby,
• świadome ograniczanie automatycznych nawyków.

Każde nowe doświadczenie dostarcza mózgowi dodatkowych bodźców, które wzbogacają pamięć i sprawiają, że po czasie dany okres wydaje się dłuższy.

Ten artykuł, może być dla Ciebie interesujący: Pokrzywa – kiedyś chwast,dzisiaj superfood. – kliknij by przeczytać całość

Coraz więcej badań potwierdza znaczenie aktywności umysłowej

W ostatnich latach naukowcy coraz częściej podkreślają znaczenie aktywności poznawczej nie tylko dla pamięci, ale również dla jakości życia.

Czytanie książek, nauka języków obcych, gra na instrumencie czy podejmowanie nowych wyzwań intelektualnych pomagają utrzymywać mózg w dobrej kondycji. Choć nie zatrzymają procesu starzenia, mogą zwiększać liczbę nowych doświadczeń, które budują bogatsze wspomnienia.

Nieprzypadkowo rośnie również zainteresowanie publikacjami popularnonaukowymi dotyczącymi pracy mózgu i psychologii. Coraz więcej osób chce lepiej zrozumieć mechanizmy, które wpływają na codzienne życie i własne samopoczucie.

Czas płynie tak samo. Zmienia się sposób, w jaki go przeżywamy

Sekundy, minuty i godziny pozostają niezmienne niezależnie od wieku. To, co ulega zmianie, to sposób, w jaki nasz mózg je rejestruje i zapisuje w pamięci.

Naukowcy są zgodni, że wrażenie przyspieszającego przemijania jest naturalnym efektem starzenia się, zdobywania doświadczeń i coraz bardziej przewidywalnej codzienności. Dobra wiadomość jest jednak taka, że poprzez nowe aktywności, świadome przeżywanie chwil i wychodzenie poza rutynę możemy wpływać na to, jak zapamiętujemy kolejne miesiące i lata.

Być może więc sekret nie tkwi w zatrzymaniu czasu, lecz w tym, by wypełnić go wydarzeniami, które naprawdę zapadają w pamięć. Czy właśnie dlatego najpiękniejsze wspomnienia wydają się trwać najdłużej?

Podsumowanie

Choć nie możemy spowolnić upływu czasu, możemy wpływać na sposób, w jaki go doświadczamy. Nauka pokazuje, że to pamięć, uwaga i liczba nowych doświadczeń w dużej mierze decydują o tym, czy kolejne lata wydają się długie, czy mijają błyskawicznie. Być może właśnie dlatego warto od czasu do czasu wyjść poza utarte schematy i pozwolić sobie na coś nowego – nawet niewielka zmiana może sprawić, że wspomnienia staną się bogatsze, a czas odzyska część swojej dawnej „powolności”.