Krzysztof Janas jest dziennikarzem Serwisu Wiadomości.
Roczniki 1962 i 1967 powinny szczególnie uważnie planować moment złożenia wniosku. Luty i lipiec dają realną szansę na wyższą emeryturę dzięki mechanizmom waloryzacji. Warto skonsultować swoją sytuację indywidualnie, bo różnica może...
Pokrzywa to przykład rośliny, która przez lata była niedoceniana, a dziś wraca do łask w nowej roli. Jej dostępność i właściwości sprawiają, że może być cennym elementem codziennej diety – o...
Poranna kawa nie wygląda dziś na nawyk, którego zdrowa osoba powinna automatycznie się obawiać. Przeciwnie — rosnąca liczba badań sugeruje, że umiarkowane spożycie może dobrze wpisywać się w zdrowy styl życia....
Z wiekiem chodzenie rzeczywiście może stawać się trudniejsze, ale nie dlatego, że organizm nagle „wyłącza” sprawność. To stopniowy efekt zmian zachodzących w wielu układach jednocześnie. Słabsze mięśnie, gorsza równowaga, mniejsza ruchomość...
Silnik Diesla może być bardzo trwałym i ekonomicznym rozwiązaniem, ale wymaga od kierowcy nieco większej świadomości niż samo tankowanie i wymiana oleju. Krótkie trasy, ignorowanie objawów, niewłaściwe materiały eksploatacyjne czy nieprzemyślana...
Droższe paliwo nie musi być złym wyborem, ale również nie jest obowiązkowym „ubezpieczeniem” dla silnika. Najlepszym paliwem jest przede wszystkim to, które spełnia wymagania konkretnej jednostki napędowej.
Nie ma jednej magicznej zasady obowiązującej w każdej kuchni, ale jest prosta reguła, którą warto zapamiętać: jeżeli najważniejsze jest dobrze zrumienione mięso — najpierw mięso, potem cebula. Jeżeli budujesz smakową bazę...
Mit o tym, że owoce można jeść tylko przed południem, jest atrakcyjny, bo daje prostą odpowiedź na skomplikowane pytanie. Dieta nie działa jednak według zegarka ustawionego na godzinę 12. O wiele większe...
Nowe prognozy waloryzacji emerytur na 2027 rok potwierdzają, że seniorzy otrzymają podwyżkę świadczeń – najniższa emerytura przekroczy barierę 2 tysięcy złotych brutto. Rząd utrzymał ustawowy mechanizm uwzględniający część realnego wzrostu płac,...
System finansowania pobytu w domu pomocy społecznej jest ściśle uregulowany i opiera się na jasnej hierarchii: senior, bliscy, gmina. W 2026 roku koszty utrzymania są wysokie, ale żaden płatnik nie ponosi...