Kołatanie serca ma prawie każdy. Kardiolodzy ostrzegają

Kołatanie serca, znane też jako palpitacje, to jedno z najczęstszych dolegliwości, z jakimi pacjenci zgłaszają się do kardiologów. Większość osób doświadcza tego uczucia przynajmniej raz w życiu – serce nagle bije mocniej, szybciej lub nieregularnie, co budzi niepokój. Według badań opublikowanych w 2025 roku, u niemal 99% dorosłych występuje co najmniej jeden dodatkowy skurcz serca w ciągu doby, a palpitacje stanowią aż 16% wizyt u lekarzy rodzinnych. Kardiolodzy podkreślają, że w większości przypadków to zjawisko całkowicie łagodne i niegroźne, związane ze stresem, wysiłkiem czy nadmiarem kofeiny. Jednak istnieje kluczowy moment, kiedy nie wolno tego bagatelizować – gdy towarzyszą mu objawy alarmujące, wskazujące na potencjalnie poważne zaburzenia rytmu serca.

Palpitacje opisuje się jako subiektywne odczucie nieprawidłowej pracy serca: przeskakiwanie, trzepotanie, mocne uderzenia czy wrażenie, że serce “wyskakuje z piersi”. Mogą być odczuwane w klatce piersiowej, gardle lub szyi. Często pojawiają się nagle i trwają od kilku sekund do minut. U zdrowych osób to normalna reakcja organizmu na bodźce zewnętrzne, ale u niektórych może sygnalizować problemy kardiologiczne, jak arytmia czy migotanie przedsionków.

WARTO PRZECZYTAĆ RÓWNIEŻ : Oliwki – 7 małych owoców dziennie, które ratują serce i przedłużają życie

Dlaczego kołatanie serca jest tak powszechne?

Przyczyny palpitacji są różnorodne i w większości nieszkodliwe. Najczęściej winne są czynniki lifestyle’owe i emocjonalne. Stres, lęk czy ataki paniki powodują wzrost adrenaliny, co przyspiesza rytm serca. Podobnie działa kofeina (kawa, energia), nikotyna, alkohol czy niektóre leki (np. na przeziębienie z pseudoefedryną).

Wysiłek fizyczny, zwłaszcza intensywny, lub odwrotnie – nagłe wstanie z pozycji leżącej, może wywołać chwilowe kołatanie. U kobiet częste w ciąży (zwiększona objętość krwi obciąża serce), menopauzie czy podczas cyklu miesiączkowego (wahania hormonalne). Inne pozasercowe przyczyny to niedobory elektrolitów (potas, magnez), anemia, niedoczynność lub nadczynność tarczycy, odwodnienie czy niski poziom cukru we krwi.

Kardiolodzy uspokajają: sporadyczne palpitacje u zdrowych osób nie wymagają leczenia. Często wystarczy unikać wyzwalaczy – ograniczyć kawę, radzić sobie ze stresem (relaksacja, sport) czy suplementować magnez. Jeśli jednak epizody są częste, warto skonsultować się z lekarzem rodzinnym, by wykluczyć przyczyny metaboliczne.

Kiedy kołatanie serca staje się alarmujące? Opinie kardiologów

Tu dochodzimy do kluczowego momentu, na który wskazują specjaliści. Kołatanie serca przestaje być “tylko” nieprzyjemnym odczuciem, gdy towarzyszą mu objawy sugerujące poważne zaburzenia rytmu (arytmię), niewydolność serca czy ryzyko udaru.

Kardiolodzy radzą natychmiastową reakcję w przypadku:

• Bólu w klatce piersiowej (gniotący, promieniujący do ramienia, szyi czy żuchwy),
• Duszności lub przyspieszonego oddechu,
• Zawrotów głowy, osłabienia czy omdleń (nawet bliskich utraty przytomności),
• Obfitego pocenia się, bladości skóry czy uczucia lęku panicznego.

Pilnej konsultacji wymaga też sytuacja, gdy kołatanie trwa dłużej niż kilka minut, pojawia się w spoczynku (np. w nocy), zmienia charakter (staje się częstsze lub silniejsze) lub występuje z puls powyżej 100 uderzeń na minutę w spokoju. U osób z czynnikami ryzyka (nadciśnienie, cukrzyca, otyłość, palenie, historia chorób serca w rodzinie) nawet łagodne palpitacje zasługują na sprawdzenie.

Badania z 2025 roku podkreślają związek niektórych palpitacji z migotaniem przedsionków – cichym zagrożeniem prowadzącym do udaru. Jeśli arytmia jest podejrzewana, lekarz zleci EKG, Holter (24-godzinny monitoring) czy echo serca. Wczesna diagnoza ratuje życie – leczenie obejmuje leki antyarytmiczne, ablację czy antykoagulanty zapobiegające skrzepom.

Podsumowując, kołatanie serca to powszechna dolegliwość, którą ma prawie każdy – zazwyczaj nieszkodliwa. Kardiolodzy jednogłośnie wskazują: reaguj natychmiast, gdy dołącza ból, duszność czy omdlenia. Nie bagatelizuj zmian – wizyta u lekarza (rodzinnego lub kardiologa) to najlepszy sposób na spokój i zdrowie serca.